成年后重返校园既令人兴奋又充满挑战。随着秋季学期的临近，我们采访了一些学生，他们分享了一些实用的技巧，帮助学生们在暑假结束后重返课堂。

　　设定明确的目标。明确你的学术和职业目标。知道你想要达到的目标将帮助你坚持在实现这些目标的道路上。你为什么要回学校?这对你现在和将来有什么好处?把这些目标记在心里可以帮助你保持动力和专注。把它们写在一个你每天都能看到的地方就更好了。

　　得到组织。制定一个时间表，平衡你的学术、专业和个人责任。使用日历，计划或应用程序来跟踪最后期限和承诺。整理好学习材料、笔记和作业，使用文件夹、活页夹和数字工具来掌握课程。

　　“记住，你来到这里是为了让自己变得更好，为了你自己和你的整个家庭。30岁的Amber Dahlberg在威斯康星大学麦迪逊分校主修生物系统工程，她说:“如果你需要把你的房子弄得一团糟来完成作业，那也没关系。”“任务总是在那里，但家庭作业有真正的截止日期——不要错过。”

　　利用校园资源。利用学术咨询、辅导中心、图书馆、经济支持和职业服务。许多大学专门为成人学习者提供支持。例如，威斯康星大学麦迪逊分校为成人学习者提供奖学金。探索学院或大学提供的资源。

　　“如果需要，不要犹豫，寻求学术上的帮助;这些都是为了支持你的成功，并确保你有平等的学习机会，”38岁的Keerun Ismail补充道，她在威斯康星大学麦迪逊分校主修人类发展和家庭研究。

　　照顾好自己。保持健康的生活方式，吃得好，锻炼有规律，睡眠充足。通过放松技巧或爱好来管理压力也能提高你的整体幸福感。与同学联系，加入学习小组，并寻求家人和朋友的支持。有一个支持系统可以提供实际的帮助，促进你的心理健康。

　　保持专注。参与讨论，提出问题并参与课程材料。积极参与可以提高你的学习经验和信息记忆。与你的教授建立融洽的关系。不要犹豫，寻求帮助或澄清任务;大多数教师都欣赏积极主动的学生。参与课堂不仅能提高你的经验，也会让你的同龄人受益匪浅。

　　伊斯梅尔说:“认识到你为课堂带来的独特优势和观点——这些都是宝贵的资产，可以丰富你的学习经历和学术社区。”

　　当你开始一个新的学期，不要忘记庆祝你的进步和成就，不管多么小。我们为你欢呼!