一项新的脑部扫描研究发现，在树林里散步似乎比在城市的柏油路上漫步更能让人思维敏捷。

　　最近发表在《科学报告》(Scientific Reports)杂志上的研究结果显示，在犹他大学(University of Utah)植物园里散步的人，在脑功能测试中的表现要好于在满是沥青的医学校园里散步的人。

　　研究人员说，脑电图数据显示，在大自然中散步会激活大脑中与执行控制有关的区域，而执行控制会影响一个人的工作记忆、决策、解决问题和计划。

　　犹他大学心理学教授、研究员大卫·斯特雷耶说:“我们在日常生活中所做的事情往往会大量使用这些执行注意力网络。”“这是高阶思维的重要组成部分。”

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　　研究人员指出，人类对自然有一种原始的需求。

　　斯特雷耶在一次大学新闻发布会上说:“有一种叫做‘亲生命’的观点，基本上是说，我们几十万年的进化使我们与自然生物有了更多的联系或热爱。”

　　“我们的现代城市环境已经变成了密集的城市丛林，充斥着手机、汽车、电脑和交通，与那种恢复性的环境恰恰相反，”他补充说。

　　为了了解自然散步对大脑的影响，研究人员招募了92名参与者，并记录了他们在散步40分钟前后的脑电图读数。

　　一半的参与者穿过犹他大学东边的植物园红丘花园，另一半则穿过犹他大学的医学院和停车场。

　　两条路线都有两英里，海拔上升幅度相似。

　　犹他大学博士后研究员艾米·麦克唐奈说:“我们知道锻炼也有利于高管的注意力，所以我们想确保两组人的运动量相当。”

　　在散步之前，所有参与者都进行了一项脑力消耗的大脑锻炼，然后是一项注意力测试任务。

　　麦克唐奈说:“我们首先让参与者做一项非常消耗认知能力的任务，他们从1000开始，每隔7倒数，这真的很难。”“无论你的心算有多好，10分钟后都会让你精疲力竭。”

　　参与者在散步后再次进行了注意力测试，看看散步对他们的大脑有多大的恢复作用。

　　注意力测试和脑电图读数都表明，在大自然中散步比在城市中散步更能提高参与者的执行控制能力。

　　麦克唐奈说:“在大自然中散步的参与者在执行任务时的注意力有所提高，而在城市里散步的人则没有，所以我们知道这是你所处环境的独特之处。”

　　研究人员希望他们未来的研究能够梳理出为什么自然环境可能对大脑有更好的好处。

　　斯特雷耶说:“如果你了解是什么让我们的身心更健康，你就有可能设计我们的城市，让他们支持这一点。”

　　该团队目前正在评估使用手机是如何影响花园散步的好处的。

　　更多的信息

　　犹他州立大学有更多关于自然和心理健康的课程。

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