健康专家迈克尔·莫斯利博士罕见地打破了不服用补充剂的规则——他透露了自己每天都会服用的一种药丸。
尽管他通常不吃维生素和矿物质补充剂，而喜欢营养丰富的饮食，但这位受人尊敬的作家兼主持人透露，有一种维生素他是不会遗漏的。莫斯利博士在《每日邮报》网站上发表了他的想法，他承认自己在整个冬季都在服用这种特殊的补充剂，因为它有可能降低患结肠癌和痴呆症等严重疾病的风险。传统上，莫斯利博士在春天停止摄入，但他计划全年都继续他的养生法。
他解释说:“在冬季，当太阳很弱的时候，我总是遵循NHS的建议，每天服用一片，因为我知道维生素D在很多方面都很重要。”但通常到了每年的这个时候，当太阳强烈，夏天即将来临的时候，我就不吃了。”
在阳光充足的季节，莫斯利博士通常依靠自然的阳光和富含油脂的鱼和鸡蛋等食物来满足他对维生素D的需求。然而，他指出:“我每年都在变老，研究表明，随着年龄的增长，我们的身体从食物中吸收维生素D的效率越来越低，我们的皮肤将阳光转化为这种营养物质的效率也越来越低。”
据Bristol Live报道，他强调了不同的指导方针，他提到，虽然NHS建议每天摄入10微克(mcg)的维生素D，但美国的建议更高，一般建议摄入15微克，70岁以上的人建议摄入20微克。
莫斯利博士透露:“我每天服用25微克(1000国际单位)，这在安全范围内，但更接近研究表明你需要服用的剂量，可以预防感染、癌症，甚至痴呆症。”
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