保持健康：多活10年——3项运动使之成为可能_地球与科学

　　 Stay fit: Live up to 10 years lo<em></em>nger – 3 sports make it possible 18

　　任何做运动的人都在做对身体有益的事情。但丹麦研究人员发现，某些运动可以让人活得更久。

　　在这项研究中，科学家们调查了8500名健康的成年人。他们关注参与者的寿命、生活方式和运动。

　　在25年的时间里，有4500名参与者去世，测试对象必须填写关于他们体育活动的问卷。结果是:某些运动确实是长寿和充实生活的神奇武器。

　　团队运动特别有益于长寿。网球是最主要的运动，它能使人的寿命平均延长9.7年。

　　羽毛球运动员可以多活6.2年。足球也是一件真正的神奇武器，它的寿命可以延长4.7年。

　　游泳(3.4年)、慢跑(3.2年)和体操(3.1年)等个人项目的表现明显不如团体项目，但对寿命仍有积极影响。

　　但为什么夫妻或团队一起流汗会更有效呢?

　　通过团队运动中的社会互动，你不仅可以移动，还可以保持社会联系，并在情感上投入。结果是:锻炼后你会比单独训练后感到更加满足和放松。

　　然而，网球或羽毛球等运动对寿命有积极影响还有另一个原因。因为这些活动唤醒了我们孩童般的玩耍本能，这才是真正的青春之源。

喜临门声明：未经许可，不得转载。

资讯

科技快讯

商业

地球与科学

生活

健康动态

体育

国际

综合

保持健康：多活10年——3项运动使之成为可能