在模拟器上进行的十大最有害的运动已经被命名

2024-07-24 17:43来源：本站

　　

　　

　　《今日男性》记者列出了十大最有害的机器运动。

　　根据作者的说法，当身体在模拟器上旋转时，骨盆与胸部分开运动，这对下背部非常危险。另一种选择是在上面的街区进行“伐木”练习。事实证明，在史密斯器械上深蹲对膝盖韧带、肩关节和下背部都是危险的。用杠铃前蹲可以代替它。

　　材料指出，在罗马长凳上举起重物会使下背部处于最脆弱的圆形位置，所以最好用肘部做平板支撑。坐在头后垂直坐会导致肩部受伤;建议用低杠引体向上代替。

　　相关材料:

　　硬举、顶推、法国卧推和罗马尼亚硬举被认为是危险的，主要是对初学者来说，因为高负荷、大重量和不正确的执行技术。娘娘腔式深蹲和杠铃式深蹲被认为对膝盖有害。

　　早些时候，健身教练埃琳娜·索博尔谈到了一些迹象，人们可以通过这些迹象来理解训练对健康有害。她确定了运动和睡眠障碍时的疼痛。

喜临门声明：未经许可，不得转载。

为您推荐：

资讯
科技快讯
商业
地球与科学
生活
健康动态
体育
国际
综合

关于我们

专注于全球最新科技的信息平台，致力于连接人与信息，让优质丰富的信息得到高效精准的分发，促使信息创造价值

快速链接

联系我们

  • 中国