妈妈减掉了8英石的体重是因为她只在特定的时间吃东西_健康动态

　　一位因压力饮食而体重增加的妈妈称赞了一种帮助她减掉8英石的饮食。

　　47岁的安德里亚·西奥拉罗(Andrea Sciolaro)今年7岁的小女儿摩根(Morgan)在2018年被诊断出患有自闭症后，她开始吃高碳水化合物的快餐。这导致她的体重失控，她体重超过18英石，最重的时候穿26码的衣服。

　　在担心自己的健康后，这位两个孩子的母亲开始间歇性禁食，她称这是“改变生活的”。由于她新的饮食方式和增加的体育锻炼，她现在重10英石3磅，是健康的8号身材。

　　间歇性禁食也被称为限时饮食，它要求一个人在一天的特定时间段内进食，从而使身体在禁食期间燃烧脂肪以获取能量。这种方法受到了专家们的欢迎，比如迈克尔·莫斯利，他把它纳入了他的“快800”和“5:2”饮食计划中。

　　从2023年1月开始，安德里亚将禁食三天，只喝骨汤。在这一周剩下的时间里，她会坚持低碳水化合物、高蛋白的饮食，以“重置”她的新陈代谢。惊讶于体重下降的速度，她开始限时饮食，现在每天下午3点到6点之间吃饭。

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