为人父母没有指导手册，每个人都有自己的方式——有时差异很大——来做这件事。许多讨论、书籍、播客和论坛都是针对女性的，但男性也在寻找并希望得到建议。在父亲节之前，我向英国各地的父亲询问了他们在抚养孩子的过程中偶然发现的最好的技巧、策略和智慧。他们是这么说的。

“当爸爸很幸运，”60岁的威利斯·范(Willis Fan)说，他来自萨默塞特郡的Keynsham，是三个孩子的父亲。“我一直很感激我不用生孩子，不用冒生命危险。婴儿天生更依恋母亲，因此父亲很容易与他们断绝关系。与孩子的关系与你投入的时间和精力成正比。所以花尽可能多的时间和精力和你的孩子在一起，尤其是当他们还小的时候。这是你永远不会回来的时间，你会得到回报的。

“此外，孩子们需要清晰。没有什么比从父母那里得到前后矛盾的建议更让孩子们困惑的了。我觉得父母之间避免相互矛盾是至关重要的。当我的孩子遇到问题时，他们有时会来找我，有时会问他们的妈妈。我知道当他们来找我时，他们想了解我的观点。重要的是要知道，作为一个父亲，你可以用你独特的‘父亲’视角来支持你的孩子。”

《纽约时报》的印刷新闻编辑刘易斯·史密斯说:“你可能睡不着觉，你几乎肯定会想，你是如何对别人的生活负责的，你一定会想，有一半的时间你到底应该做什么。”但不要害怕。我们大多数人都失败了，做一个父亲真是太棒了。”

40岁的山姆*是两个孩子的父亲，他建议说:“在成为父亲之前，会有很多‘兄弟’之类的废话——‘你的生活完了’等等。忽略它。在我当爸爸的前几周，一位年长的同事把我拉到一边，告诉我:我有两个女儿，她们是我一生中最美好的事情。他是对的。我的女儿是我一生中最美好的事。我的同事不久就去世了，但他的忠告至今仍陪伴着我。

此外，和你的伴侣轮流睡觉，这样你们俩都有四个小时的睡眠时间。晚上把婴儿锁在襁褓袋里，以防他们不小心撞到自己的脸。('啊!是谁干的!”你做到了，你做了平板支撑。”

36岁的杰森·戴维森是雷丁的一名数学老师，他有两个不到6岁的孩子。他说:“孩子们没有未来的概念。成年人要想幸福，就必须对现在感到幸福，并对未来感到幸福。孩子们现在只要开心就行了。总的来说，这更容易处理。同时，列出你的孩子比你做得更好的事情。我的孩子们更擅长:接受失败，不把它看作是消极的，完全活在当下，跳舞，享受自己，而不担心旁观者的想法。”

《纽约时报》的北方记者史蒂夫·罗布森说:“在过去的五年里，我生了两个孩子。随时准备好身体、精神和情感上的疲惫吧!太多的男人因为我们认为自己做得不对而自责，而我们彼此之间却很少谈论这些。女性更善于与通过为人父母结识的人建立新友谊，这对她们真的很有帮助。爸爸们只是笨拙地假装没事。更轻松一点的是，在最初的日子里，你可以准备很多盒式电视机，整夜看电视。”

50多岁的罗宾*是两个孩子的父亲，他敦促男人们记住几件事:“看在上帝的份上，记住是你的伴侣花了9个月的时间减肥，可能呕吐了半天，然后生孩子，也许是在痛苦的尖叫中。你的工作就是握住他们的手，尽你所能地帮助他们——比以往任何时候都要多——不要抱怨。哦，你还会有机会上床的，不过要有耐心。”

John Mainwaring是布里斯托尔一所中学的英语和法语主管，他有两个年幼的孩子，他学到的是:“和孩子建立感情需要时间和努力——既不是立时的，也不是必然的。”作为一个90后的孩子，电影/电视/一般的文化节目让我期望成为一个父亲会给我一种无条件的爱(双向流动)和一种新的和深刻的目标感的直接和压倒性的感觉。相反，我主要是对儿子的人身安全感到相当强烈的焦虑。

“我也经常发现自己回想起自己童年的时光，有好有坏，这是出乎意料的，有点令人困惑。对我来说，这两件事都干扰了建立关系的过程，至少在内部是这样。关键是要和我妻子开诚布公地讨论这个问题。她能够让我放心，并给我一些实际的步骤来支持建立关系。如果你对某件事不满意，要主动沟通。你要长期坚持下去——你需要对你所扮演的角色以及它给你的感觉保持平静。”西蒙•斯特雷克(Simon Straker)是一位高级副编辑，他的儿子刚刚大学毕业，他一直在回忆自己做父亲的经历:“我记得儿子在他13岁时对我说:‘如果你唯一的人生目标就是摧毁你儿子的梦想，那么你做我父亲还有什么意义?“严厉!我只是告诉他，他不能制作一款“他的大多数朋友都在玩”的18级X-Box游戏。每个人都能适应自己的环境，而我们——就像他的许多其他朋友一样——完全不同。不过还是伤透了我的心，所以脸皮一定要厚。

“我的建议是接受你不可能每次都做对的事实。几乎每天你都面临着一个微妙的平衡，在划定界限和让你的孩子享受生活的空间之间，通过倾听和理解他们的需求。根据我的经验，做一个父亲需要扮演多种角色:兄弟、最好的朋友和老师(各种各样的)。在任何给定的时间玩哪一个是一个难题——事情肯定会时不时出错……没有足够的自由;什么时候分享;不分享的时候;何时倾听;什么时候不听等等。沟通和诚实是任何家庭的关键，但随着我的经历，我了解到善意的谎言也可以是解决一些棘手情况的好方法，比如“如果你想长得又高又强壮，就吃你的超人生菜”。

“父母经常会因为什么是最好的方法而争吵，但你不能为此而自责。从长远来看，爱和支持总会取得胜利。上周我们出去吃饭庆祝我儿子大学毕业。我有点激动，我告诉他:“对不起，作为一个父亲，我一直让你失望。”他回答说:“关于我，你永远不明白的是，你一直是我的英雄。”21年的担忧和自我怀疑在一个男人的拥抱中消失了!”

伦敦的理疗师乔•莱茨(Joe Letts)今年8月第一次当上了爸爸，他学到的关键教训是:“耐心，耐心，耐心是最基本的。深呼吸有帮助。不要让自己注定失败——尽可能有条理，让你的生活尽可能轻松。你是团队的一员——试着和你的伴侣一起工作，每天为你们俩腾出时间去追求个人爱好。个人时间是有限的，所以你们必须组织起来，一起创造机会。

“善待自己，有时候你会觉得自己是个糟糕的父母，因为你不知道自己在做什么……你不是，你只是在学习。”另外，买一个好的尿布箱，那是我们买的最好的婴儿用品，把用过的尿布绑好，不要让它们乱扔。最后，为人父母可能很难——善待你的伴侣，并要求他们善待你!这也很神奇，很有趣，所以享受它，尽可能地活在当下。”

《纽约时报》的体育编辑艾丽·麦凯(Ally Mckay)吃了不少苦头才学会了这句话:“让你的孩子接种水痘疫苗。NHS不能免费提供，但你可以在Boots买到。每个孩子150英镑，可能看起来有点贵，但相信我，这比在凌晨3点给一个尖叫的孩子涂炉甘石洗剂要好。”

41岁的马特·威尔文出生在布莱克普，是《黑鸟奇点》的作者，他说他从养育两个孩子中学到了这一点:“当你真的很累的时候，你会不小心自动调整你所接受的养育方式。就我个人而言，我必须花点时间问自己，我真正想要的是什么，我真正想成为什么样的人——为了我的孩子、我的伴侣和我自己。如果你的童年不太理想，准备好检查自己，练习反思，努力变得更好。成为你的父亲或母亲的本能根深蒂固——许多人说这是不可避免的。所以，记住要奋斗，要战胜你最消极的本能，因为你需要在你最低落、最内向的时刻献出爱。”

剑桥郡的顾问詹姆斯·斯泰尔斯(James Styles)有一个4岁的孩子和一个1岁的孩子，他发现:“做父亲是一种巨大的特权，有时会有压力和挑战，但却非常特别。虽然在连续几晚的睡眠不足之后，这似乎很困难，但眨眼之间，在你意识到之前，你曾经脆弱的小宝贝变成了一个蹒跚学步的孩子的推土机!你们会犯错误，但没关系，在一起的时光胜过一切，所以放下手机，享受每一刻。”

54岁的里奥·森德罗维奇是两个男孩的父亲，一个16岁，一个13岁。他说:“老‘爸爸，你在换尿布吗?线又累又懒。你当然应该。你可以——也应该——很快克服这种讨厌的因素。并以此为荣，毫无怨言。你可能听过一句老话:“爸爸，你在战争中做了什么?”把它应用到育儿中。到目前为止，你的周末通常是怎样度过的?如果他们和你的团队一起打了四个小时的高尔夫球，或者在酒吧里看了一下午的橄榄球，那么这可能是一个巨大的打击。因为你可能需要照顾孩子。无论你多么爱你的伴侣，他们都无法与你相比。

“计划外出活动——散步、骑自行车、划独木舟、博物馆、激光枪战、游泳池。任何培养经验和性格的事情。带着和孩子们一起做了值得纪念的事情的感觉结束一天。创造你自己的日常生活——不要觉得自己有义务去追随父母的自由放任的榜样。和他们一起阅读。很多。和他们一起阅读是培养对书籍和故事的热爱的最有力的行动之一。建立联系。我推荐像阿斯特里克斯和丁丁这样的漫画书。让他们参加假期活动。它们不是你假期的附属品;他们是同事。

“还有时间吗?”我们都说我们爱他们的程度是一样的——这在很大程度上是正确的。但要接受你对他们的爱不会有相同的特征。没有什么能比得上第一个孩子的新鲜感，以及第一次做这件事的挑战。当你再次摇摇晃晃地走过驿站时，二胎无法提供同样强烈的情感。但是你可以而且应该平等地爱他们。让他们知道他们被平等地爱着。无论你准备得多么充分，总会有这样的时刻:“我不知道发生了什么。”’这种无能为力感在很大程度上是为人父母经历的一部分。”

雅各布*是两个孩子的父亲，他有一些职场智慧:“不要为做父亲而道歉。永远。和母亲们一样，你会面临来自四面八方的巨大压力，要求你表现得好像你现在不是你那了不起的孩子的父亲，因此你可以继续像以前一样表现和工作。反击。其他一切都无关紧要。其他一切都应该远远地排在第二位。”

记者、三个孩子的父亲克里斯·纽兰兹建议说，最重要的是，不要忘记乐趣。

“爸爸们肯定需要花时间和孩子们一起做些傻事，逗他们笑。很多父亲都很擅长这一点，但有些人可能会陷入他们认为的父亲的男子气概中——但没有什么比让孩子捧腹大笑更快乐的了。”

*有些名字已经改了