如今，无论我们走到哪里，都能看到人们把可重复使用的水瓶当作时尚配饰来随身携带。虽然环保风潮鼓励所有年龄段的人都多喝水——这是一个健康和减肥的好习惯——但在这个过程中，你也可能在不知不觉中摄入有害细菌。请继续阅读有关如何清洁可重复使用的水瓶的专家建议。

为什么是我?清洁可重复使用的水瓶很重要

2022年的一项独立研究发现，可重复使用的水瓶平均含有的细菌是马桶座圈的4万倍。四分之一的研究对象一周只洗几次水瓶，五分之一的人一个月洗几次。

纽约执业护士克里斯汀·伯诺基(Kristen bernokie)说:“虽然玻璃杯和不锈钢杯比充满化学物质的塑料杯和瓶子更好，但当它们被放在周围时，它们都是细菌的滋生地。”

“对于大多数杯子来说，盖子和密封部件会让饮料中的水和其他水分积聚在缝隙里。“清洁权威”品牌总裁凯蒂·迪尔斯说:“这会导致大多数人往往忽视的地方滋生霉菌、粘稠物和细菌。”

“我们的免疫系统天生就有能力抵抗很多这种东西，”帕特里克·努佐博士说。“有些人会说这是一件好事，因为它可以对抗细菌，但你仍然需要每天消毒瓶子的所有部分。”如果你带着你的手机去细菌多的地方，比如健身房，或者它一直在某个地方休眠(比如你的车或钱包)，这一点尤其正确。

那么我们应该如何清理斯坦利之类的东西呢?继续往下读，找出如何让我们珍贵的杯子保持无菌。

我们应该寻找哪种类型的可重复使用的水瓶?

可重复使用的水瓶有各种各样的材料，最受欢迎的是塑料、不锈钢或玻璃。有时，你的瓶子是不锈钢或玻璃的，但有一个塑料盖子或吸管。

“塑料水瓶里装满了微塑料和其他化学物质，它们会渗入我们饮用的水中。因此，寻找不含双酚a和邻苯二甲酸盐的高质量不锈钢水瓶是至关重要的，”momjug的发明者吉娜·达尔迪说，这是一种为孕妇和哺乳妈妈设计的可重复使用的水壶。

瓶盖也很重要。TreadmillReviews的团队擦拭了四种主要的可重复使用瓶子(挤压盖、螺旋盖、滑动盖和吸管)的盖子，并在一个独立的实验室对它们进行了分析，他们发现挤压盖和螺旋盖是最容易滋生有害细菌的地方。迪尔斯说:“盖子顶部的盖子是为了减少溢出，但你会惊讶地发现，在那一小块下面竟然有霉菌。”

当选择一个更容易维护的瓶子时，“找一个大开口的，这样很容易进去，”达尔迪建议。“狭窄的牙套使得用洗碗机或手洗变得更加困难。还要避免过于复杂的吸嘴，因为它会把霉菌困在难以清洁的地方。”

我们应该多久清洗一次可重复使用的水瓶?

那么，我们需要多久清洗一次可重复使用的瓶子呢?努佐医生说，不管衣服有什么气味，或者看起来脏不脏，你都应该每天洗。“你用完刀叉后要洗干净。瓶子也是一样，即使你只是往瓶子里装水，”他解释说。

他补充说:“这取决于你储存食物的地方，以及你用嘴唇、手指和其他东西接触食物的频率，细菌会很快聚集起来。”

如何清洁可重复使用的水瓶

努佐博士说，洗碗机的顶部架子是清洁和消毒的一种方式。但你要确保你的瓶子上标有“洗碗机安全”。你要把盖子打开，让它自然风干。

你也可以用蒸馏过的白醋和热水的混合物来去除细菌和杂物。“把它摇匀，冲洗干净，然后擦干。如果你没有蒸馏过的白醋，那就用最热的自来水，然后把它擦干。”这种混合物有效地处理堆积和霉菌，提供彻底的清洁。为了让它更干净，把混合物放一晚上。

用温肥皂水和瓶刷处理也可以，小苏打和热水的气泡混合物也可以。迪尔斯建议:“彻底擦洗玻璃杯的内壁，分离盖子部件，以达到水分被困的缝隙。”

如果你的杯子上有明显的霉菌斑点呢?是时候扔掉它，买一个新的了。

那些吸管呢?每天清洗它们，就像清洗瓶子的其他部分一样。努佐博士说:“用热水或蒸馏过的白醋和热水穿过吸管，冲洗干净，晾干。”虽然在更换吸管方面没有硬性规定，但如果吸管被弄脏、破裂或粘在一起无法修复，那就买一个新的，或者换成不锈钢的，带一个特殊的清洁刷。

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