我最近才开始跑步，这在像我这样的Z世代中已经成为一种趋势。

英国独立电视台新闻频道(ITV News)最近的一篇文章称，我们已经把夜店换成了陶器绘画和半程马拉松，1997年后出生的人声称更喜欢“清醒的环境”。

这一观点得到了英国国民健康服务体系2021年统计数据的支持，该数据显示，在过去的12个月里，英格兰16岁至24岁的年轻人中，38%的人要么不喝酒，要么没有喝过酒。

我们这些没有每隔一个晚上出去喝个酩酊大醉的人并不是清教徒式的疯子，可以推断，相反，我们只是穷人。

同时，跑步基本上是免费的。当然，如果你参加体育比赛，你可能会在运动鞋、服装和运动按摩上花很多钱——正如我的同事Callum Mason所描述的那样。但大多数跑步者都像我一样——随性。

我一周只跑步两次，所以我大约每年买一双新的跑步运动鞋，我不需要没完没了的新衣服。市面上有很多昂贵的配件和补品，但对我来说都是浪费。

既然我可以把手机放进打底裤的口袋里，为什么还要买跑步背心呢?不需要Garmin手表，我手机上的Strava应用程序就可以了。从长远来看，比起能量凝胶，我更喜欢特易购的美味糖果。

跑步也是一种少花钱或不花钱就能见朋友的方式。现在我和朋友出去吃饭的钱少了，因为我可以在下班后在当地的公园里跑5公里，和他们聊聊天。

周六下午，我最喜欢的新方式是和朋友沿着摄政运河(Regent’s Canal)沿着风景秀丽的运河奔跑，最后去我最喜欢的面包店。

即使是跑步俱乐部，如果这是你的动力，你也可以免费加入。

这是一个很容易融入我生活的爱好。不用花很长时间，我就能穿上装备，出去跑步，然后快速冲个澡。很容易在工作、社交、独处的夜晚和偶尔外出的夜晚之间取得平衡。

尽管有这种刻板印象，但我是一个真正喜欢泡吧的00后。我们比ITV新闻让你相信的要普通得多。

跑步也是一种减压的好方法，在紧张的一天后，或者改善低落的情绪，这是我和许多其他人都遭受的痛苦。

在一个安静的公园里溜达一圈，提醒我美丽的风景就在家门口。在繁忙的街道上瞥见陌生人的生活，让我意识到，除了我的焦虑之外，这个世界上还有更多的东西。

在18岁至24岁的人群中，每三个人中就有一个报告有抑郁、焦虑或躁郁症等常见精神疾病的症状，这一数字明显高于2000年。跑步绝不是一种治愈方法，但它是一种尝试和感觉更好的小方法，而且是免费的。

这就是为什么当Z世代受到如此多的抨击时，我感到困惑的原因——我们被定型为对心理健康大惊小怪，但却太懒或有权对此做任何事情的人。

当你把生活成本危机和多年来看着千禧一代因为买了太多鳄梨吐司而被撕成碎片的情况混合在一起时，我们更像是一个精打细算的群体就不足为奇了。

所以，下次当你对一个宣布他们最新的半程马拉松的00后翻白眼的时候，想想我们吧。

我们很多人都希望每周都能出去吃顿饭。我们梦想着每周四去酒吧买10品脱啤酒，周五晚上泡在俱乐部，周六早上用全套英语来治愈宿醉。但这样无忧无虑的日子已经一去不复返了。跑步是我们最好的选择。