为什么在家居装饰方面做决定就这么难呢?一位朋友多年来一直为走廊的灯光而苦恼，另一位朋友则无法选择前门的颜色。我们的邻居自从搬进来就一直用一间光着灰泥的餐厅，因为他们在油漆还是墙纸上意见不一。

提起这个话题肯定会引起两人之间的激烈争吵，所以每次我们去吃饭时，我们都学会了忽略挂在墙上的电缆，以及我们在烛光下吃饭，几乎看不到我们吃的食物的事实。这里没什么可看的(字面意思)。

但与其指责别人，也许是时候好好审视一下自己了——因为和他们相比，我是拖延女王，把扩建自己的房子推迟了整整12年。

2007年，当我们在赫特福德郡买下那套三居室的房子时，我们知道我们需要对房子后面摇摇欲坠的扩建部分做点什么。但我一再拖延。只有当水开始从地板上冒出来时，我才被迫采取激烈的行动。在屋顶漏水的时候，人们很容易睁一只眼闭一只眼——如果客人坐在厨房的桌子旁，运气不佳，他们的肩膀可能会被打湿，但这是我们都可以一笑置之的事情。但是湿脚呢?没那么容易。

问题是我丈夫想延期的费用并不便宜。我们在房子旁边有很多空地，在上面和后面盖房子可以给我们两个分别7岁和10岁的小男孩创造更大的卧室，也可以增加我们房子的价值(我们唯一的养老金来源)。这是一个不容错过的机会——如果我们不这样做，下一任老板无疑会这样做。但这将是一笔昂贵的费用——高达20万英镑，让人心跳停止——这意味着要重新抵押贷款，还要搬出去好几个月。

我不太会理财。我有极端的鸵鸟倾向，加上对债务近乎病态的恐惧，所以我花了12年的时间拖拖拉拉。幸运的是，获得规划许可花了我好几年的时间，我把计划发回给建筑师修改，并告诉我(越来越沮丧的)丈夫，我需要更多的时间考虑。再说了，我们的儿子们现在都是十几岁的孩子了，所以我们的家稍微破旧一点又有什么关系呢?

当水坑变成了一个湖，我知道我必须放弃战斗。转眼两年过去了，我无怨无悔。我们现在有四间双人卧室，一间杂物间和一间大客厅餐厅，里面有一张能坐八人的农家乐餐桌，这样我终于可以举办我一直想要的盛大晚宴了。每个人都有足够的空间，我的大儿子不再需要睡在一张单人床上，他的脚在床尾晃来晃去，甚至狗也有一个舒适的角落。我可以全权负责装修——现在我有了梦寐以求的时髦的混凝土地板和烧木头的炉子。

但只有一个小问题:我们的两个十几岁的孩子突然变成了两个年轻人。我们搬回来六个月后(在工作期间，我们在一套狭窄的两居室公寓里住了七个月)，他们都离开了家。所以，20万英镑花得很值——或者，如果你算一下，我们的儿子们在那里生活的每个月花3.3万英镑。

现在只有我和我丈夫在一个有回声的空间里晃荡(水泥地板不起作用)。在冬天，我们住在几个房间里，为了减少取暖费，我们从一个房间跑到另一个房间。剩下的时间，我们用提供高档的周日烤肉和免费洗衣服务，试图吸引儿子们回来过周末。

别误会我的意思，我不后悔延期，但我后悔拖延。我们为什么不咬紧牙关，早点把它做完呢?我们已经错过了作为一个家庭享受它的岁月，错过了家庭聚餐的岁月，错过了孩子们和朋友们在家里过夜的岁月，当我想到这一点时，我对自己没有勇敢地花钱感到一丝悔恨和烦恼。

爱尔兰心理学会特许心理学家、《小的力量》一书的合著者艾斯林·伦纳德-科廷告诉我:“我们拖延的原因有很多。”“有时候，我们拖延事情是因为我们完全超载、不堪重负或精疲力竭。其他时候，这是因为我们对做这件事并不感兴趣，或者是因为做这件事时产生的情绪，或者我们事后的感受太强烈了。”

钱的问题当然是一个很大的因素，但在建造过程中，我不得不果断地选择厨房和浴室，因为任何延迟都会增加成本。现在暑气消了，我又回到了我的老路上。我把这归咎于这样一个事实:计划往往比执行更有趣:我会愉快地花一个下午去买门把手，但在安装门把手的时候，我可以找到无数其他的事情去做。

伦纳德-科廷提出了一个方便的技巧:替身。“试着和别人一起做你一直在拖延的事情。”它可以是任何事情:从支付账单到去健身房。你不必和朋友一起做，有一些很棒的网站，比如focusmate.com，在那里你可以和一个陌生人一起做(Focus Mate允许你每周三次免费练习。)“我发现，如果我有什么事情一直在推迟，健美会非常有帮助。”

在我的“待办事项”清单上，有一间没有装饰的白色新卧室，因为我无法决定是贴墙纸还是刷油漆。这让我想起了我那些光秃秃的邻居。也许我可以看看他们要不要替身?转念一想，也许我该等等……