亲爱的安娜,

我和我的伴侣都是25岁左右，在一起已经有两年半的时间了。我们深爱着对方，关心着对方，但是，最近，我们的性生活开始变得有点乏味了。不是可怕什么的，就是有点无聊。对于像我们这样想为我们的亲密关系注入新活力的年轻夫妇，你有什么建议吗?我们愿意接受任何建议。-想要新奇的体验

亲爱的减弱,

首先，我想说的是，性的潮起潮落是正常的。有些星期你们对彼此超级感兴趣，有些星期就不那么感兴趣了。也许生活的压力、疾病或其他一些新鲜的恐怖是生活的一部分。在高峰中经历一些低谷是很自然的。所以，如果你情绪低落，不要太过沉迷。

也就是说，这总是一个重新投资你性生活的好时机——你不需要一个特别的理由来增加一些新奇的东西。

一个增加欲望的简单公式，由杰克·莫林提供，他称之为“情爱方程式”，是这样的:

吸引力+障碍=兴奋

也就是说，如果兴奋感减弱，就增加更多障碍。在一段忠诚的关系中，障碍是什么?让我们探索。

计划的距离(物理上或地理上的):与彼此短暂的身体分离——在短时间内停止性生活和手淫。(你甚至可以停止非性接触，比如牵手或拥抱。)你能去多久——一周吗?一个月?当你们重归于好时，这种匮乏可能会让你们的性生活爆发。

你也可以施加一些地理上的距离，比如进行一次短暂的单独旅行，这可以制造暂时的障碍，也可以增加你们对彼此的渴望。如果你不能去旅行，即使把你们分开住一段时间，也可能有助于点燃火花。

物理障碍:你可以通过在亲密关系中禁止某些行为或接触来制造有趣的物理障碍，例如不允许直接接触皮肤或穿衣服或只用嘴。这是一种有趣的方式来建立期待和扩大你们对彼此的渴望。

新的环境:有时需要改变一下环境——比如酒店的床，或者你自己家里的另一张床(或选择的表面)——这可以提供一种性欲。新的地方是假期性爱如此美妙的部分原因——你在一个陌生的环境中，你不必担心，比如洗床单或做家务。

调情和戏弄:进行轻微的调情或戏弄，但不要马上进入下一个阶段。创造一个好玩的、调情的环境，让你们都享受这种积累，而不是立即得到满足，这可能是一个有效的障碍。

限制你的感官:引入感官游戏，比如用眼罩或耳塞来增强彼此的感官。通过制造障碍和限制某些感官，你可以把更多的注意力集中在触摸上，提高唤醒。(我在这里写过不同种类的感官日期。)

玩弄权力:安全地探索权力动态，比如温和的统治和服从，同时保持沟通和同意。(蒙眼是另一种形式的权力游戏，可能是最容易上手的一种。)另一个例子是限制伴侣的活动——把他们钉在墙上，抓住他们的手腕，甚至告诉他们不要动或碰你。这通过创造一种等级感和有趣的紧张感引入了障碍。

安排亲密接触:虽然听起来违反直觉，但故意安排亲密接触是制造障碍的另一种方式。知道一个特定的日子或时间可以让你的性接触感觉更像是一个令人兴奋的挑战，就像你第一次开始约会，不得不等到周五才能见到他们一样。(为了获得额外的魅力，确保一整天都在调情和挑逗——不要碰对方。)

记住，任何引入的障碍都应该是双方同意的，并与你和你的伴侣的舒适程度保持一致。没有什么比跨越别人的界限更不性感的了!所以慢慢来，保持联系。

祝你好运，愿障碍永远对你有利。