你永远不知道打开TikTok后会看到什么。最近，从“蟋蟀脚”到最新的“困女孩无酒精鸡尾酒”，睡眠技巧潮流席卷了整个平台。
这款“昏昏欲睡的女孩”无酒精鸡尾酒出现在节日期间，当时许多人都在这款应用上寻找不含酒精的饮料——将各种果汁与苹果酒混合在一起，形成一种漂亮的气泡。现在，一种新的无酒精鸡尾酒据说可以帮助你入睡。
格雷西·诺顿拥有100多万粉丝，她制作了各种她最喜欢的不含酒精的酒。她说，自从被诊断出患有多囊卵巢综合征后，她就不得不这么做。多亏了诺顿，#Sleepygirlmocktail有5370万的点击量。
诺顿在接受《早安美国》采访时表示:“由于酒精对我荷尔蒙的影响，我已经制作无酒精鸡尾酒好几年了，我一直喜欢在睡前喝一杯饮料放松一下。”
要制作无酒精鸡尾酒，你需要半杯樱桃汁，一汤匙镁粉和一些益生元苏打水，比如柠檬酸橙棒棒糖。
“看到人们重新制作我的食谱，融入我的健康实践，给我的生活带来了如此多的快乐，”诺顿说。它已经变成了一个完整的女性社区，她们喜欢我的大量食谱。”
在尝试鸡尾酒之前，一定要注意镁的摄入量，并了解你使用的镁的类型。
“甘氨酸镁有助于放松，而柠檬酸镁可以帮助你上厕所。所以这不是你想要睡个安稳觉所需要的，”营养学家梅丽莎·菲斯特对媒体说。
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