英国通信管理局的数据显示，到12岁时，97%的孩子拥有自己的手机。但是，对于大多数青少年来说，手机已经成为必不可少的工具，但它也会损害他们的健康，过度使用智能手机和其他设备一次又一次地加剧了年轻人面临的心理健康问题。现在，一项针对9万名儿童(14岁至16岁)的大型研究发现，上网时间过长的年轻人比同龄人更有可能因生病或逃学而缺课。

凯特非常清楚，在看到自己16岁的儿子受到科技的影响后，对科技的极端依赖会对孩子的学业和动力产生负面影响。

我的二儿子汤姆读11年级，在过去的18个月里，我们一直在为他的出勤率而苦苦挣扎，同时他也越来越沉迷于手机和互联网。

他从六年级(初中的最后一年)开始就有了手机，为上高中做准备，但他过去常常在晚上把手机给我们——我们所有的孩子都遵循这个规则，年纪小的孩子们现在仍然这样做——他现在对手机如此着迷，以至于他完全拒绝放弃它。

以前我可能会把它从他那里拿走，但现在不可能了——他变得很讨厌。他有六英尺高，过去他非常激动好斗，甚至在门上打洞。他愿意为此付出多大的努力，真让人害怕。我已经放弃挑战他了。如果我们第二天再谈这件事，他只是想把它掩盖起来——我知道这只是一个定时炸弹，直到它再次发生。

iPhone上有一个功能可以告诉你看屏幕的时间——据他所知，24小时内看屏幕的时间高达14小时。

早上把他从床上叫起来已经变得非常困难了，因为他玩电话玩到很晚。多晚，我不知道——我不确定我是否想知道，但我确定他在凌晨之前是不会睡着的。我认为深夜看电视影响了他获得充足睡眠的能力，进而影响了他第二天的动力、态度和精力水平。这意味着他错过了很多学校。复活节前，他几乎没进过教室——整个学年里，他一次也没有在午餐时间前进过教室。他可能一星期有几个下午去。

我每天早上七点一刻走进他的房间，对他说:“来吧，伙计，你跳起来!”“警报响了，他没有回应。我就知道他一直在用手机，因为手机没有充电，它会和他一起躺在床上。他会把它放在枕头下，粘在上面睡觉。他最终会在中午1点左右起床。然后上学似乎就没有意义了，因为他们很早就放学了。

他很能干，但学业成绩下降得很快。他天生口齿伶俐，在学校里他不必努力学习，但他甚至不会放下电话复习。预计他的各科成绩会是5分(高C，低B)，但上次模拟考试他的英语得了1分——被认为是不及格——如果他在今年夏天的普通中等教育证书考试中得到这个分数，他将不得不重新参加考试。

我每隔一天和他的年级长说话，我们不知道他现在要做什么。老师们尝试贿赂或威胁——如果他更经常来上课，就承诺带他去看足球，如果他不经常来，就威胁要罚我的钱——但这几乎不起作用。我们会讨论这件事，他说他会努力起床，但第二天早上还是一样。我不再和他吵架了，因为这无济于事，我也不想让我的孩子们在家里一直看到这种可怕的冲突。

我试着向他解释，如果他能少用手机多睡，他会发现更容易醒来去上学，但不知何故，他看不出这两者之间的联系。

他们不允许在课堂上使用手机，尽管他们都在使用。如果老师看到一个，他们会没收它——这种情况发生过几次。最近一次，汤姆拒绝交出它，并离开了学校。

他是一个很有魅力的年轻人，很有幽默感，而且一直是个厚脸皮的家伙。但我最近丢了那个版本。他喜怒无常，易怒，心不在焉，很难和他说话。也许有人会说，十几岁的男孩就是这样的，但我想说，我的孩子并不总是这样的——他们的行为似乎总是围绕着手机。

我小的时候，不管学校里我认识的人发生了什么事，不管我喜不喜欢他们，我都会回家，远离他们。现在，孩子们无法逃脱，这是不变的:他们没有任何喘息的机会。在网上，就像他们认识的每个人都和他们在一起，在他们的卧室里。每次互动都有一种无情的紧迫性，有人发短信或snapchat，你必须立即回应。

我讨厌Snapchat!在你的用户名上方的屏幕上，有一个快照“分数”。它会显示你发送和接收了多少快照。汤姆的超过一百万。和朋友保持“连续”是一种压力——“连续”是指你们在一定天数内持续地交谈，它向所有人展示你和谁有“连续”，谁是你的“最好的朋友”。有一种社会等级制度不断地在你的脸上摩擦。

他之前也因为收发裸照惹过麻烦。这是非法的，但一位警官告诉我，这是当今青少年的常态，尽管我拒绝接受这种说法。有些事情不应该是正常的。这些孩子并不真正了解他们在做什么，他们留下了永久的足迹，他们也没有得到适当的教育。

他们被警告与陌生人一起上网的危险，比如陌生人危险。但并不总是陌生人——他们所冒的风险是与坐在他们旁边的青少年。他们拦截对方的信息，截取图片和信息的截图，他们说服对方信任对方，把社交媒体的密码告诉对方。这是可怕的。

汤姆对此非常难过，我想他的心理创伤还在。他筑起了一堵墙，我相信这是他如此保护自己手机的部分原因。但为什么他用手机的行为比我其他孩子的行为要极端得多?他为什么对这个学位着迷?我只是不知道。

我已经无计可施了，这使我感到不舒服。我开始说“让他去吧”:我不能控制他的想法、感觉或行为，我所能做的就是试着影响和鼓励他。这是困难的;因为我永远爱他。当我看着他，我看到了我的小男孩，我记得他三个月大的时候，三岁，六岁。我记得他小的时候皮肤是多么柔软。我记得他第一次走路的时候，他第一次拿起iPhone使用的时候，我想，‘哦，我的天哪，他太聪明了，他会用手机!”

现在，那部手机影响了他的情绪，比他意识到的要严重得多。他看不到这对他周围关系的影响。我希望他会。有时候，如果有什么让他感兴趣的事情，他会放下手机——他还在踢足球，他成功地完成了工作经验，但一旦他不感兴趣，他就会回到手机上。就好像他被插进去了，就像这是默认设置一样。

我确实担心他会一直沉迷于他的手机，早上不起床，不找工作，什么都不做，只是一个流浪汉。我为此感到难过，因为我想让他得到更多。我希望他能够按照预期的方式使用技术——它的存在是为了改善我们的生活，不是吗?但目前，情况正好相反。

不是他的真名