五年前，坎耶·维斯特承认自己“完全沉迷于色情”，这对他的生活产生了持久的影响。如今，坎耶·维斯特宣布，他可能会成立一家Yeezy色情工作室。尽管他声称成人电影“摧毁”了他的家庭，但他一直在与制片人迈克·莫斯(Mike Moz)谈判，后者已经在色情行业工作了近20年。

但如此紧密的行业联系对他与色情的关系意味着什么呢?34岁的尼克正在戒除色情瘾，他建议男人们要反其道而道而行，远离色情视频。

尼克自己的色情瘾始于11岁，当时他第一次在家里的电脑上搜索色情内容。“这主要是出于好奇。我在想一个我喜欢的恋物癖，然后把它输入搜索栏，砰的一声，瞬间。从那以后就开始走下坡路了。”

从那以后，他很快就迷上了看成人视频，每天在卧室里看15个小时左右。他认为，这始于他的模拟电视上经常播放“色情电影”的58频道。他被迷住了，当他父亲为家里买了一台电脑时，他就会寻找幻想。“做这件事有很大的风险，”尼克说，他曾经公开地和他最好的朋友谈论他的观看习惯。

他的毒瘾“一年比一年严重”，直到26岁左右达到顶峰。

那时候，他住在家里，会日复一日地看视频。“有一段时间，我整个周末都在看色情片，每天看14到15个小时。只有一小部分人知道他的行为，包括他的弟弟和朋友。他说:“我肯定是自己保密的。”“我对父母保守了这个大秘密。”

这并不罕见。根据英国成瘾治疗中心(UKAT)的说法，色情，就像更常见的酒精和毒品上瘾物质一样，会上瘾。“当我们看到色情材料时，多巴胺会像其他成瘾行为一样激增，我们会感到一阵满足和愉悦。”UKAT警告说，如果人们看得太多，可能会“导致危险的后果”。

英国通信管理局的一份年度报告显示，在1380万人中，有五分之一的人是在工作时间上网看色情片的。在上午9点到下午5点30分之间，人们访问成人网站的时间比一天中其他任何时间都要多，平均为55分钟。尼克说这“令人担忧”，但他并不感到惊讶。“我百分之百相信，在家工作让一切与色情有关的事情变得更糟，尤其是如果像2020年那样是强制性的。

“获取露露的材料是如此简单和有效，有人可以在谈话、电话、电话会议中很快看到一些东西，只要有技巧和欺骗，就没有人会意识到。”

当他自己的毒瘾达到最严重的程度时，尼克在军队的工作受到了影响，他在精神上挣扎。他说:“我的注意力集中问题非常严重，我无法集中注意力，当你头脑混乱时，这是典型的脑雾。”这也影响了他的社会生活。他将自己当时的日常生活描述为:“工作、回家、看色情片、玩电子游戏，也许还会锻炼一下。”

这对他的精神健康造成了损害:“这是一个抑郁、自我厌恶、自残和自杀的恶性循环。我看色情片是为了摆脱这些感觉，色情片引起了更多的这种感觉，当我看完色情片后，我的感觉更糟，所以我又回去了，这样的循环就会继续下去。”

他说，除了心理健康问题，他的色情作品也影响了人际关系:一些女性告诉他，他“让她们不舒服”，尽管他不知道为什么。他从未有过长期的女朋友。“我拥有的最多的是‘炮友’关系。我从来没有认真谈过恋爱，这可能与色情有关，但主要是由于我自己的心态，”他说。

尼克患有社交尴尬、焦虑和记忆力差，他把这归咎于他看色情片。他说他是“色情对大脑影响的光辉榜样”。

“当你看色情片时，你不会花太多时间和别人交谈，尤其是如果你一天要花12个小时看色情片的话。”

当他设法和女人亲密接触时，这也是个问题，他很难达到高潮。“这是一种延迟发作，你的身体无法让自己完成。最重要的是，这非常痛苦。”

菲利普·卡拉哈桑参赞以前在男人身上见过这种情况。他说:“你对真正的性行为变得不敏感，因为手淫更快，而且强度更大，因为你可以控制它，所以你最终可能会患上勃起功能障碍。”

卡拉哈桑在他的诊所里见过有色情成瘾的男人和女人，他说，他们看视频是否不健康的最大迹象是，它是否影响了他们的日常生活，或者他们很难与人建立联系。“这将影响你看待他人的方式，”他解释道。“这会让人们对性产生不切实际的期望，也会让他们对人与人之间的关系产生不切实际的期望。色情是片面的。你可以从一个视频切换到另一个视频，让你最疯狂的梦想成真。这是不现实的。”

尼克的上瘾一直持续到七年前，当时他看到了一个NoFap的视频——NoFap运动认为，戒掉色情和手淫有很多好处，比如帮助人们重新控制自己的生活，避免上瘾的性行为。NoFap的支持者表示，避免手淫可以提高注意力，让他们有更多时间从事其他活动，并有助于减少他们对色情内容的使用。

受到这个社区的启发，尼克开始尝试控制自己的毒瘾，但这个过程花了数年时间。“我当时处于人生的低谷，我想过尝试戒烟，但我几乎每天都在复发。然后我坚持三天，再复发。它一直在继续。”

直到两年前，尼克通过一个单独的“戒色情”项目找到了一位导师，他才取得了一些成功。他又突然戒掉了，开始慢慢地每天服药。

“经历了很多起起伏伏，有很多反复和下跌。我得出了一个非常残酷的结论:色情只是自尊和不安全感等更深层次问题的症状。这从来都不是真正的色情问题，这是你用来逃避主要问题的工具。”

卡拉哈桑认为，远离色情可能是一个良好的开端，但可能不会长期有效，人们通常需要治疗师的帮助才能完全克服对视频的依赖。“如果你20天不做某件事，它会给你一个不同的观点和视角，你的大脑不会从色情中寻找奖励。但从长远来看，我不知道这是否可行，因为无论我们喜欢与否，色情都是我们生活的一部分。”

尼克现在已经取得了很大的进步，他已经成立了自己的互助小组。他建议人们记录他们的复发，这样他们就可以注意到他们的习惯和模式。“随着时间的推移，你会开始明白发生了什么，并改变你的习惯。”他的方法包括改变人们的生活方式和习惯，并做一些“内在的工作来吸引一个人的自我意识”。他认为，观看色情作品往往源于一个更深层次的问题。

他还看色情片吗?“很少，”他说，因为他可以忙于工作，帮助别人克服这种冲动。但是，他警告说，“停滞不前的生活将所有这些感觉都带回来。”他说:“戒掉色情片是一种生活方式。你的余生都将为此而努力。”他认为，可能需要20多年的时间才能“把它从(他的)系统中清除出去”。