一位35岁的布鲁克林居民放弃了买新衣服。圣地亚哥一名22岁的年轻人在塔吉特百货(Target)戒掉了购物疗法。英国一名26岁的女子禁止将碳酸饮料列入购物清单。

这三位互不相识的女性都在新年伊始决定只把钱花在必要的购买上，也就是众所周知的“不买”挑战。自我设定的挑战规则很简单:参与者承诺在一段时间内(通常是12个月)停止购买不必要的物品，无论是不需要的鞋子、额外的美容产品，还是其他冲动购买。

住在布鲁克林的创意总监埃莉西亚·伯曼(Elysia Berman)在积累了一系列复古设计师服装和五位数的信用卡债务后，决定彻底改变自己的消费习惯。她的“不买”承诺包括不买新衣服，只在用完化妆品和护发产品后才买，以及限制社交活动的低成本或免费活动。

对伯曼来说，采取更节俭的生活方式只有一个目的:还清她的信用卡债务。“我并不想挑战自己。我现在的处境是，这对我来说是必要的下一步。”

事实证明，无论是坚持自己的承诺，还是朝着自己的财务目标取得进展，都比伯曼预想的要困难得多。在开始挑战的两周内，她忍不住买了一顶新的贝雷帽。接下来是一双新靴子。尽管这项挑战帮助她减少了开支，但她并没有像量入为出那样积累更多的储蓄。

“调整了这种生活方式后，我原本以为它会对我偿还债务的能力产生巨大影响，”伯曼说。

个人理财公司Credit Karma的消费者金融倡导者考特尼·阿列夫(Courtney Alev)表示，虽然这一趋势已经持续了一段时间，但在2019冠状病毒病大流行的“厄运支出”之后，2024年初为人们提供了另一个机会，让他们重新掌控自己的财务状况。

“人们只是在试图摆脱过度消费的恶性循环，让自己的财务状况恢复正常，并能够省钱，”阿列夫说。

并不是每个选择加入不买趋势的人都有债务。阿米娅·沃兹沃斯(Amea Wadsworth)大学毕业后搬回了加州圣地亚哥的家，她想利用自己的第一份全职工作，为自己的未来节省环境和金钱。

回到妈妈家后，她开始注意到自己有多少东西占据了空间。为一个可持续发展应用程序工作也让她更加意识到自己对世界上堆积如山的废物的个人贡献。

“我在记录我的每一笔支出。我把一切都记下来了，”沃兹沃思说。她也会记下自己想买东西却没买的次数。她会在月底查看这些条目，以确定她的购买是真的必要的购买还是对快速渴望的回应。

一些不花钱的参与者给自己一些自由。沃兹沃斯说，她不买任何实物，但偶尔会允许自己和朋友出去吃饭，并承担拜访异地男友的费用。

密歇根州底特律市的萨布丽娜·佩尔(Sabrina Pare)从环保的角度着手减少购买。佩尔是一位可持续生活的狂热爱好者，在社交媒体上拥有大量粉丝，她决定参加“不买年”活动，以此来限制自己对世界垃圾的贡献。

她从整理衣橱开始，然后寻找环保的方式来打造一个极简主义的衣橱，比如举办衣服交换活动，避开时尚潮流。每走一步，佩尔都会通过拍摄短视频和分享技巧来吸引她的粉丝。

“如果你少买，对地球更好。过度消费，这是我们社会的一个问题，”她说。

但是，就像社交媒体可以在参与“不买年”挑战时起到问责和支持的作用一样，它也是许多人超支的原因之一。以伯曼为例，她不再关注很多时尚界有影响力的人，以减少购物的冲动。

金融指导公司Behavioral Cents的首席执行官卡丽·拉特尔(Carrie Rattle)说，要学会避免冲动购物，需要重新思考你的习惯，并意识到触发你冲动的因素。

“(这项挑战)确实能帮助你抑制对多巴胺的需求。每次我们购物，我们中的任何一个人，都会受到多巴胺的刺激，”拉特尔说。

虽然这项挑战将持续一年，但参与者表示，他们正在学习新的技巧，以帮助他们避免未来超支。

佩尔取消了那些诱使她购买衣服和护肤品的通讯。伯曼把头发染回了自然的棕色，因为去沙龙把头发染成明亮的金黄色花费很大。

“通过这件事，我的消费习惯改变了很多，”伯曼说。“只是因为你看到了所有的浪费，你就会想，‘为什么这是必要的?当你可以买一件大件物品时，为什么要买一百万件小物品呢?如果它是可重复使用的，那就更好了。”

在她的信用卡债务大幅减少后，伯曼希望开始储蓄和投资。沃兹沃斯计划把钱花在与爱人相处的经历上，而不是物质上。帕尔女士希望还清她的学生贷款。

沃兹沃思建议那些听说过“不买”挑战、无法想象自己能做到的人试一试，哪怕只是一个月。

“他们说这听起来很难，是的，对我来说也很难。但如果你觉得它很可怕，那可能意味着你需要它。”

这则新闻由美联社报道。