• 2018年，米里亚姆·德利瓦(Miriam Deliva)因为男友的工作从澳大利亚搬到了新加坡。
• 她得到了自认为梦寐以求的公关工作，但工作要求很高，她的健康也受到了影响。
• 当她的积蓄耗尽，她的亲戚实习期结束后，她回到墨尔本开了一家公司。

这篇按要求写的文章很好骑在一辆车上与来自澳大利亚墨尔本的公关米里亚姆·德利瓦(Miriam Deliva)的对话。为了篇幅和清晰度，本文经过了编辑。

2018年，当我的前男友在新加坡找到一份工作时，我和他一起搬去追求我在澳大利亚以外生活的梦想。他10月份收到了录用通知，我们12月份就搬了家。

我辞去了全球沟通和内容专家的角色，搬了出去。我一开始拿的是旅游签证，一到美国就开始找公关职位。为了得到一个职位，我忙活了6个月，建立人脉，四处推销。

在为一家招聘公司找到一个机会并举办了一场国际妇女节活动后，该公司的董事总经理找到我，让我担任内部全球沟通专家。我有通讯和公关方面的背景，而且我听说总经理是一位出色的领导者。这听起来像是一份理想的工作，所以我接受了。

第一年，我努力适应

澳大利亚和新加坡都有浓厚的咖啡和健身文化，而且生活成本和租金都很高。

它们在很多方面也不同。新加坡的湿度高得多。澳大利亚人喜欢在公共场合闲聊、微笑和眼神交流。新加坡的社会互动是不同的。感觉更像是交易，除非必要，没有人跟我说话。

我开始想念我在澳大利亚的朋友、家人和狗。我也想念高质量的农产品、远足、自然、酿酒厂，以及我开车时的便利。

我和我的前男友分摊费用，包括房租、食物、交通和水电费。但在第一年，为了结交新朋友，我花光了自己的积蓄。我低估了新加坡的物价，这给我的生活增加了压力。

在新加坡的第二年，我们的关系开始动摇。现在回想起来，我们应该分手，但我不想这么早就放弃这段关系。我们解决了这个问题，我留下来了，我们在2020年订婚了。

为了分散自己的注意力，我去了专心工作

我工作努力，习惯了长时间工作，但亚洲的工作节奏非常紧张。我不知道雇主希望我工作多久。我会在早上7点半到9点之间到达，一直待到晚上6点或7点，一周可能有三个晚上要出去招待客户。这与澳大利亚的工作与生活平衡非常不同。

我也习惯了西方的商业风格，在那里我们与客户见面并直接讨论业务。这在亚洲是不同的，需要更多的社会化。首先，你要和客户一起吃喝，招待客人到午夜也不罕见。也许你会在第二次或第三次会议后讨论业务。

我工作的公司对我有很高的期望，再加上我的感情遇到了困难，我一直在过度消耗精力。在工作中喝了太多的酒和咖啡后，我的胃粘膜变薄，开始出现健康问题。

这一切都随着恐慌发作而达到了高潮

2022年5月，我和前男友在一家汉堡店，突然感觉有人在挤压我的食道，我无法呼吸。我们回到家，我坐在一间没有任何刺激的黑屋子里，深呼吸，让自己感觉正常。我意识到有些不对劲。

大约一个月后，我又进了急诊室，因为我无法呼吸了。我没有得到支持，我在急诊室里哭了，心想:“这不能是我的生活。我怎么能回到这个家伙身边，继续为一个甚至不关心我健康的雇主工作呢?”

医生告诉我他认为我得了胃食管反流病。他说我需要改变我的工作和饮食方式，弄清楚是什么导致了我生活中的压力，否则情况会变得更糟。

我开始接受心理治疗，这对在新加坡的外国人来说是很昂贵的。在大约六次治疗之后，我意识到我的关系是我压力的一个重要因素，就像我在工作中缺乏界限一样——我永远无法完全脱离工作。

我决定做出改变

我在2022年10月结束了这段感情，并立即搬出去和其他外国人住在一起。

我知道我需要回家重整旗鼓，疗伤。我的公司理解我的健康和订婚后分手带来的巨大压力，所以他们允许我远程工作几周，然后我回到墨尔本。但是当我因为工作要求仍然太高而不能和妈妈一起过母亲节时，我起草了我的辞职信。

我现在感觉轻松多了，快乐多了。我放弃了我梦想中的工作，但它并不适合我。

分手后，我觉得自己很强大，很自信，很快乐，很满足。我爱我自己，也爱我的生活是如何展开的，我很高兴我大胆地从我曾经熟悉的生活中解脱出来，去创造我引以为傲的生活。

现在，我经营着自己的公关公司

回到澳大利亚后，我开始了自己的事业。我教学生公共关系，并帮助客户建立公共档案。有创作自由真好。

我不能保证我会永远待在墨尔本，因为我才刚刚开始探索世界，热爱成为一名世界公民。我想念新加坡，想念那里效率更高的火车、机场和杂货。我也想念在那里结识的朋友，他们后来成了我的家人，但我很高兴回到了家。