绝对胶原蛋白公司的资深科学家戴夫·赖利博士说:“大多数人都知道夏天的天气和紫外线对皮肤的影响，但并不是每个人都知道在寒冷的冬天你需要同样多地照顾你的皮肤。”

“随着夏天潮湿的空气消失，冬天干燥的空气进来，你可能会注意到你的皮肤缺水，导致皮肤更干燥、暗沉、更敏感，容易发红和开裂。”

“为了让你的皮肤看起来新鲜，让你感觉良好，尽最大努力保持皮肤的水分是很重要的。”

“一年四季都要多喝水，保持防晒霜的防晒系数，这一点很重要，但这也有助于你在夜间进行更严格的日常护肤，以及购买加湿器等家用产品。”

1. 多喝水

在夏天喝水就像第二天性一样，当外面很冷的时候，很难记住喝足够的水。

专家说:“我们的口渴反应在冬天减弱，因为寒冷的天气意味着我们通过出汗失去的身体水分更少。”你经常会发现自己在一天结束的时候没有喝足够的水。

“一天中多喝水是很重要的。所以，如果你发现自己很难做到这一点，你可以拿一个标有时间标记的水瓶放在桌子旁，或者随身携带，提醒自己继续喝水以保持水分。”

2. 补充营养

了解哪些补品有效，哪些无效有时可能是一项艰巨的任务，但根据专业人士的说法，市场上的一些补品可以帮助提高皮肤的亮度。

赖利博士解释说:“人体自然产生胶原蛋白，以支持健康和紧致的皮肤。通过服用胶原蛋白补充剂，你可以增强你的自然容光。

“绝对胶原蛋白最近对130名参与者进行的一项研究发现，80%服用胶原蛋白补充剂的人说他们的皮肤感觉更亮了。”

在冬季服用维生素D也是有益的，因为白天较短意味着身体没有足够的阳光来制造自己的维生素D。

3. 别忘了SPF值

这位护肤专家继续说道:“虽然防晒霜和乳液通常与夏季和阳光有关，但在冬季使用防晒霜也同样重要。”

“虽然夏天的太阳和紫外线确实比寒冷的月份更强烈，但冬天仍然有相当多的紫外线辐射会造成伤害。”

“没有SPF可以阻挡所有有害的紫外线，但SPF系数为30的防晒霜可以阻挡97%的紫外线。”

“虽然防晒系数30是标准推荐的防晒措施，但不要忘记检查你的防晒霜是否能同时抵御长波紫外线和中波紫外线。”

4. 保持皮肤湿润

在冬天，喝足够的水并不是保持皮肤水分的唯一方法，保持皮肤湿润是至关重要的。

专家建议使用蜂蜜、酸奶甚至香蕉等成分自己制作面膜，以增加皮肤水分。