Soidq Ojuroungbe

专家警告说，喜欢吃饼干、蛋糕、巧克力和其他含糖饮料等含糖食物的孩子可能会终身受到健康问题的困扰。

健康专家警告说，这些食物中的高糖含量会引发大脑的成瘾反应，导致渴望、暴饮暴食和一系列健康问题。

据他们说，肥胖、2型糖尿病和牙齿问题都与过量摄入糖有关，童年是建立健康饮食习惯的关键时期。

联合国儿童基金会表示，全球近4000万5岁以下儿童超重。

这一数字在5至19岁的儿童中要高得多，据估计，其中3.4亿人超重。

美国心脏协会警告说，越来越多的证据表明，摄入糖会导致大脑功能和行为的变化，这种变化与吸毒成瘾类似。

美国心脏协会在其网站上发表的一份声明中建议将添加糖限制在每天不超过6%的卡路里中。

美国心脏协会的建议侧重于所有添加糖，而没有单独指出任何特定类型，如高果糖玉米糖浆。

由一名儿科医生和一名公共卫生医生组成的专家在接受PUNCH Healthwise独家采访时强调，父母需要意识到糖成瘾的危险，他们需要采取措施防止这种情况发生。

注册营养师埃德·埃贝勒(Ede Ebele)说，五岁以下儿童摄入过多的糖，无论从短期还是长期来看，都会对健康造成严重后果。

她解释说，过量的糖摄入会导致血糖水平飙升，从而导致头痛、易怒和情绪波动。

她补充说，从长远来看，它还会导致体重增加，患2型糖尿病的风险增加，以及蛀牙等牙齿问题。

她补充说:“父母需要意识到糖上瘾的危险，他们需要采取措施防止这种情况发生。这意味着要仔细监控孩子的饮食，限制他们在家里和学校摄入的糖量。

“找到孩子们喜欢的健康零食替代品也很重要。最后，父母需要告诉他们的孩子糖上瘾的风险和帮助

“糖瘾的长期影响尤其令人担忧。从小就喜欢吃含糖食物的孩子在以后的生活中可能很难改掉这个习惯。

“这会导致终生不健康的饮食习惯，并增加患糖尿病和心脏病等慢性疾病的风险。”

“此外，对糖上瘾的孩子可能会发现很难享受其他更健康的食物。他们可能会依赖糖作为舒适和快乐的来源，这使得他们在以后的生活中很难改变他们的习惯。

“糖瘾不仅是一个生理问题，也是一个心理问题。对糖上瘾的孩子可能会感到焦虑、抑郁和自卑。这是因为糖可以像药物一样在大脑中发挥作用，刺激多巴胺等让人感觉良好的化学物质的释放。

“当这些化学物质被戒断时，孩子们可能会出现戒断症状，比如易怒和渴望。从长远来看，这会导致情绪问题和生活质量下降。”

同样，Kwara州Ilorin大学的儿科教授Omotayo Adesiyun说，给幼儿大量的糖会成为一种难以改掉的习惯。

Adesiyun是伊洛林大学教学医院的儿科顾问医师，他指出，食用大量含糖食物可能会导致儿童牙齿损伤和体重过度增长，以及其他医疗问题。

虽然强调身体需要糖来提供能量，尤其是脑细胞，但儿科医生敦促父母用水果等天然食物代替含糖食物。

她补充说:“每个人都同意，过量摄入糖是有原因的，但有些人认为把它称为上瘾有点言过其实

“让我们先大致谈谈糖。身体需要糖来提供能量，尤其是脑细胞。人体可以从各种来源获取糖，糖，蜂蜜，甚至水果中的天然糖。即使你不吃这些，身体也会从分解大多数食物中的碳水化合物中获得糖。

“唯一的区别是，当我们直接从糖果、巧克力、饮料等中摄取糖时，它会迅速增加我们的血糖。但是当我们吃东西或吞咽的时候，它需要先被消化，所以它会慢慢地提高我们的血糖

“研究发现，当我们吃糖时，它会让我们的大脑感觉良好

“人们担心给小孩子吃太多糖，因为这会成为一种很难改掉的习惯。即使父母试图减少他们的糖摄入量，孩子们也会变得如此习惯，开始偷吃

“正如我之前所说，大脑需要糖才能正常工作，所以，主要问题是要适度。

“吃太多含糖食物会损害牙齿，使孩子体重增加，从而导致肥胖，这是身体上的问题。

虽然他们中的一些人玩得很多，体重没有增加，但他们中的许多人呆在家里看动画片，变得非常胖。即使孩子们经常玩耍，限制他们的糖含量仍然是最好的，因为一旦他们习惯了，就很难改掉这个习惯。”

当被问及孩子们吃的一些危险的东西时，儿童健康专家解释说:“含有大量糖的东西对母亲来说非常方便:饼干、蛋糕、巧克力、糖果、碳酸饮料。

“我会建议他们用水果等天然食物来代替什么，他们应该限制儿童的摄入量。

“但是当他们去上学的时候就变得非常困难了。实际上，他们应该给他们水而不是可乐。

“他们可以自己制作果汁，例如zobo，并减少糖分。许多现成的果汁含有大量的糖。买饼干时，他们可以买含糖量低的。”

发表在《儿科学》杂志上的一项研究发现，五岁以下的儿童可能会对糖上瘾。

这项研究调查了400多名学龄前儿童的饮食习惯，发现那些喝含糖饮料最多的人更有可能出现成瘾症状，比如渴望、焦虑和难以控制摄入量。

研究还发现，这些孩子更容易患龋齿，超重或肥胖。

研究发现，饮用含糖饮料最多的学龄前儿童更有可能表现出上瘾行为，包括渴望、焦虑和难以控制摄入量。

根据研究人员的说法，这些孩子也更有可能说，当他们不能喝他们最喜欢的含糖饮料时，他们会感到难过。

该研究还发现，饮用含糖饮料较多的儿童更容易患龋齿或蛀牙，也更容易超重或肥胖。

研究人员得出结论，这些饮料的高糖含量，加上它们的潜在成瘾性，使它们成为幼儿的公共健康问题。